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7/12 森ヨガリトリート【終了】

7月は『ヨガとヨガニドラ~動と静~』

気温が高くなり、室内ではエアコンが効きすぎている…
意外と夏はカラダが冷えやすい状態ですね。
カラダの冷えやだるさのサポートをする森ヨガ。

しっかり動いた後に、ちょびっと長めのシャバアーサナにヨガ二ドラを行います。「眠りのヨガ」と言われるヨガ二ドラ。
頭の中を空っぽにして、自然界との調和の時間を味わいましょう。

【日時】 7月12日(月)10:00~12:00
(受付は「森のホール」にて10時までにお済ませください。)
【募集人数】 8名
【金額】 2000円
【講師】 加藤真美

【服装】 動きやすい服(山の天気は変わりやすいので、羽織物があるといいです。)
【持ち物】
ヨガマット(4枚まで予約で貸し出し可能)・ビニールシート(ヨガマットと荷物置き用)・飲み物・タオル・ブランケット(予約時の申し込みで貸し出し可能)

【おすすめ】 外でのヨガになるため、蚊取り線香は用意しますが、虫よけスプレーなどあるといいです。

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